Şekerin Zararları ve Sinsice Yaptığı Etkiler

Son günlerin gündemi en çok meşgul eden konularından bir tanesi de şeker ve zararları. Annelerimizin bizleri bol şekerli muhallebilerle besledikleri günler geride kaldı. Artık hem kendimizi hem çocuklarımızı şekerden ne kadar koruyabilirsek bunu yanımıza kar sayıyoruz. Peki neymiş şekeri bu kadar zararlı yapan diyorsanız eğer yazımızı okumaya devam edin.

Şeker konusunda yaptığı araştırmalar ve yayınladığı kitaplarla tanınan akademisyen Nancy Appleton ve G.N Jacobs’un beraber hazırladıkları Suicide by Sugar (Şekerle İntihar) isimli kitabın “Şekerin Sağlığınıza Verdiği 141 Zarar” bölümününden bazı maddeleri sizler için çevirdik.

İşte şeker ve zararlarından sadece bazıları;

  • Bağışıklık sisteminizi baskılayabilir.
  • Çocuklarda hiperaktiviteye, anksiyeteye, konsantrasyon bozukluklarına sebep olabilir.
  • Trigliseridlerde ciddi oranda yükselmeye sebep olabilir.
  • Vücudun bakteriyel enfeksiyonlarla savaşındaki gücünü azaltır.
  • Krom eksikliğine sebep olabilir.
  • Yumurtalık kanserine sebep olabilir.
  • Bakır eksikliğine sebep olur.
  • Vücudun kalsiyum ve magnezyum emilimini etkiler.
  • Hipoglisemiye sebep olabilir.
  • Çocuklarda adrenalin seviyesinin hızlı yükselişine sebep olabilir.
  • Alkolizme sebebiyet verebilir.
  • Diş çürüklerine sebep olabilir.
  • Obeziteye sebep olabilir.
  • Krohn hastalığı ve ülseratif kolit riskini arttırabilir.
  • Kandaki e vitamini miktarını  azaltabilir.
  • Büyüme hormonlarının miktarını azaltabilir.
  • Kolesterolü yükseltebilir.
  • Protein emilimini bozabilir.
  • DNA yapısını bozabilir.
  • Katarakta sebep olabilir.
  • Şeker alımı, Prkinson hastalığının gelişmesi ile ilişkilendiriliyor.
  • Miyop olmaya sebebiyet verebilir.
  • Migren dahil baş ağrılarına sebep olabilir.
  • Depresyona sebep olabilir.
  • Gut riskini yükseltir.
  • Öğrenme kapasitesini azaltır.
  • Hormon dengesizliklerine sebep olabilir. Bazı hormonlar fazla çalışırken, bazıları az çalışabilir.
  • Böbrek taşı oluşumuna sebep olabilir.

Özellikle küçük yaştaki çocukların şekere olan düşkünlükleri daha fazladır. Bu yaşlarda kontrol edilmeyen çocukların diş sağlığında büyük problemler meydana gelir. Aynı zamanda özel dönemlerinde bulunan kadınlarda da şeker tüketimi artabilmektedir. Bu durum sizi depresyona sokabilir, dikkat edin.


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir