Bebeklerde doğru beslenme ilk 6 ay sadece anne sütü ve 6.aydan 2 yaşına gelene kadar anne sütü destekli ek gıdalara geçiş sürecidir. 6.ay itibariyle bebeklere verilecek ilk besin yoğurt olabilir. Sağlıklı bir gelişim için ihtiyaç duyulan kalsiyum yoğurttan alınır.

Büyüme ve gelişme için son derece önemli olan tamamlayıcı beslenme anne sütünün yetmediği dönemlerde ek gıdalarla karşılanır. Anne sütü;

• 8.aya kadar bebekler için gerekli olan enerjinin %70’ini karşılarken
• 11.aya kadar %55’ini ve
• 20.aya kadar %40’ını karşılar.

6.ayda destekle oturmaya başlayan ve püre halindeki gıdaları yemeyi öğrenen bebekler yoğurtla keyifli beslenmeye geçebilirler. İlk etapta 2 öğün olan ek gıdalar aylar geçtikçe 3 ve daha fazla öğüne çıkarılır.

Ek Gıda Yoğurt Ne Kadar Verilmeli?

Tamamlayıcı gıdalara 3 gün arayla başlanır ve bu sürede bebekte gelişebilecek alerjik reaksiyonlar gözlenir.

• Hekim önerisine göre yoğurda az miktarda başlanır.
• Genelde ikindi öğünü idealdir.
• Küçük bir kâse yoğurt başlangıç için yeterlidir.
• Bebeklere ekşi ve süzme yoğurt verilmemelidir.

Vitamin, mineral ve lif açısından zengin sebze püreleri yoğurtla beraber harika bir tamamlayıcı gıda seçeneğidir. Süt alerjisi olan bebeklerde yoğurt yedikten sonra;

• Ciltte kabarma
• Ağız çevresinde kızarıklık
• Kaşıntı ve
• Kusma görülebilir.

Ek gıda döneminde pek çok anne ara öğün tercihini muhallebi yerine yoğurttan yana kullanmaktadır.

Ek Gıda Yoğurt Nasıl Verilmeli?

Yoğurt, ek gıdaya geçen bebekler için yeni bir tattır. Yoğurt renkli ve eğlenceli hale getirilerek daha keyifli bir öğün hazırlanabilir. Doğal meyveli yoğurt hazırlamak için mevsim meyveleri tercih edilmelidir.

Kabuğu soyulduktan sonra ister haşlanarak ister cam rendeden geçirilerek püre haline getirilen meyveler yoğurtla karıştırılır. Blender veya mutfak robotu karıştırma işlemi için kullanılabilir.

Anne sütünden yoğurt tarifi;

• Sağılan 100 ml anne sütü kavanoz içinde sıcak su dolu bir kaba yerleştirilir.
• Ilınan süte maya olması için 1 kaşık yoğurt eklenir ve kavanozun kapağı kapatılır.
• 8 saatlik mayalanma süresinin sonunda anne sütüyle hazırlanmış doğal yoğurt bebeğe yedirilebilir.

Yoğurt, bebekler için yenmesi en kolay lezzettir. Bebeğinin ilk yoğurt deneyimini kendi sütüyle yapmak isteyen anneler tadı hazır yoğurtla aynı ancak kalsiyum miktarı çok yüksek bir sonuç elde edebilirler. Bebekler için hazır meyveli yoğurt tüketimi uygun değildir!

Bebeklere Yoğurt Verdikten Sonra Emzirilir mi?

Yoğurt bir ara öğün olarak verilir. Genelde öğle uykusundan kalkmış bebekler için ideal bir seçimdir. Bu aşamada zaten uykusunu almış ve keyifli bebekler önlerine sunulan mamayı iştahla tüketirler.

Yoğurt yedikten sonra tam olarak doymamış bebekler varsa anne sütüyle takviye edilebilir. Uykusunu tam olarak almış, karnı doymuş bir bebek sosyalleşmek ister. Ancak yoğurdu bebek uyumadan veren anneler bebeğin uykuya dalmasını kolaylaştırmak için ilave emzirme yapabilirler.

Bebeklere Yatmadan Önce Yoğurt Verilir mi?

Aynı yetişkinlerde olduğu gibi bebekler de birbirinden farklıdır. Hatta kardeşler bile birbirlerinden değişik özellikler sergiler. Kimi bebek yatmadan önce yoğurt yediğinde gaz problemiyle karşılaşabilir. 3 günlük denemenin ardından bu tür bir sıkıntının yaşanması halinde öğün düzeni değiştirilmelidir.

Kimi bebekse yatmadan önce yoğurt yediğinde karnı doyar ve uykuya daha rahat bir şekilde geçer. Öğün planlaması yapacak olan kişi anne veya bakım veren olacaktır. Uzun bir uyku ancak bebeğin karnı tokken gerçekleşir. Damak tadına uygun olarak yoğurt içine 2-3 bebe bisküvisi ilave edilebilir.

6 Aylık Bebeğe Yoğurt Nasıl Verilir?

Bebekler için çok sağlıklı olan yoğurt, 6.ayla birlikte beslenme düzenine dâhil edilir. Yoğurdun en önemli faydaları arasında;

• Bebeği rahatlatarak daha kolay uykuya dalmayı sağlaması
• Bağışıklığı güçlendirerek enfeksiyonları ve ishali önlemesi
• Kemik sağlığı ve genel gelişime olan pozitif katkısı
• Sindirim sistemini verimli çalıştırarak kramp ve şişkinliği azaltması sayılabilir.

Birbirinden güzel meyve ve sebzelerle buluşan yoğurtla lezzetli tarifler denenebilir. Mevsime uygun meyveler 1 yaşına kadar püre yapılarak yoğurda eklenirken dişi çıkmış bebekler için meyveler küçük dilimler halinde yoğurda ilave edilebilir. Dondurucuda saklanan meyve püreli yoğurt karışımları diş çıkma sürecinde bebekleri rahatlatır.

Bebekler için yoğurtlu çorba tarifi;

• 1 su bardağı yoğurt
• 1 adet yumurta sarısı
• 2 yemek kaşığı elenmiş un
• 1 yemek kaşığı tereyağı
• 1 tutam kuru nane
• Alabildiği kadar su

Yoğurt, un ve yumurtanın sarısı tencereye alınır. Su ilave edilir. İyice çırpılarak ocakta pişirilir. Kıvamı koyu olursa su ilave edilebilir. Tereyağı ve kuru nane pişen çorbaya ilave edilerek servis yapılır. Bebekler için çorba pişirirken yoğurdun kesilmemesi için sürekli karıştırılmalıdır. Bebek 1 yaşından büyükse tarife bir çimdik tuz ilave edilebilir. Afiyet olsun.