Hamilelikte maden suyu içmek içerdiği mineral ve vitaminler açısından hem anne adayları hem de çocuklar için faydalıdır. Normal dönemlerde içilen sodanın, doğal olduğu sürece hamilelik döneminde içilmesinin herhangi bir zararı bulunmamaktadır. İçerisinde bulunan magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller, hamilelik döneminde takviye sağlamaktadır.

Bu açıdan günde 1 bardak olacak şekilde doğal maden suyunun içilmesinde herhangi bir sakınca yoktur. Ancak bazı maden sularının içerisinde koruyucu ve tatlandırıcı maddelerin bulunması durumunda, hamilelikte maden suyu içimi önerilmemektedir.

Hamilelikte Maden Suyunun Faydaları

Hamilelikte maden suyu tüketmek, pek çok fayda sağlamaktadır. Bu açıdan maden suyu magnezyum içerdiği için krampları azaltabilmektedir. Hamilelik döneminde sıklıkla şikayet edilen bacak krampları, maden suyu tüketimi ile en aza indirgenmektedir. Çünkü krampların nedeni genel olarak magnezyum eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

Bu açıdan yüksek miktarda magnezyum içeren maden suyu, krampların oluşmasını engelleyebilmektedir. Bu dönemde artan hormon seviyesi, çeşitli sindirim sorunlarına neden olmaktadır. Bu açıdan maden suyunun sülfat içermesi, sindirimi desteklemektedir. Aynı zamanda dişlerin sağlıklı olabilmesinin en önemli nedeni flordur. Flor açısından da zengin olan maden suyu, ağız sağlığının korunmasına yardımcı olmaktadır.

Özellikle hamileliğin ilk 3 ayında, hormonlardan dolayı mide bulantısı ve kusma sorunları ile karşılaşılmaktadır. Kusma sonrasında ise sıvı kaybının yanı sıra mineral kaybı da yaşanmaktadır. Bunun için maden suyu hem mineral kaybını hem de su kaybını yerine koyabilmek için alternatif bir çözüm sunmaktadır. Ancak hamilelikte asitli maden suyu tüketmekten kaçınılmalıdır. Ayrıca, suyun yerini maden suyu almamalıdır. Bu açıdan uzmanlar günde 1 bardak maden suyu içmeyi önermektedir.

Hamilelikte Maden Suyu İçmek Bebeğe Kilo Aldırır Mı?

Birçok anne adayı, hamilelik döneminde maden suyu içmek ile ilgili konuları merak etmektedir. Bu konulardan biri ise hamilelikte maden suyu bebeğe kilo aldırır mı sorusudur. Ancak hamilelik döneminde maden suyu içmek, bebeğin kilosuna dair herhangi bir etkiye sahip değildir. Bu açıdan maden suyu tüketimi, bebeğin zayıf kalması veya kilo almasına neden olmamaktadır. Bunun aksine anne adayı üzerinde olumlu etkiler yaratmaktadır. Aynı zamanda kalsiyum ve mineraller açısından zengin olduğu için bebeğin sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır.

Hamilelikte Maden Suyu Tüketmenin Zararlar Var Mı?

Hamilelik döneminde maden suyunun aşırıya kaçmadan ve doğal olacak şekilde tüketilmesi herhangi bir soruna neden olmamaktadır. Ancak hamilelikte aşırı maden suyu tüketimi, uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Aynı zamanda meyveli maden sodası tüketimi de sağlık açısından zararlıdır. Çünkü bu maden suları içerisinde çok fazla seviyede şeker içermektedir.

Meyveli maden suyunun tüketilmesi durumunda ise kan şekerinde ciddi oynamalar meydana gelmektedir. Aynı zamanda ödem ve kilo alma gibi durumların görülme riski de artmaktadır. Bundan dolayı şeker ilavesi olmayan tatlandırıcı ve katkı maddesi içermeyen maden sularının tüketilmesi gerekmektedir.

Bunlar İlgini Çekebilir?

• Emzirme Döneminde Bitki Çayları İçilir Mi ?
• Hamilelikte Kefir İçilir mi?
• Hamilelikte Salep İçilir Mi?
• Hamilelikte Şalgam Suyu İçilir Mi?
• Hamileyken Nargile İçilir Mi?

Hamilelikte Maden Suyu Tüketirken Nelere Dikkat Edilmeli?

Hamilelikte maden suyu mide bulantısına iyi gelir mi sorusu hamilelik döneminde bulantı sorunları ile sıklıkla karşılaşan anne adayları tarafından sorulmaktadır. Maden suyunun içerisinde bulunan vitamin ve mineraller hem bulantının önüne geçmekte hem de kusma sonrası sıvı ihtiyacını gidermektedir. Ancak tansiyon ile alakalı bir hastalığınız varsa maden suyu tüketimine dikkat edilmelidir. Fazla tüketildiği durumlarda ise kan basıncının tehlikeli bir biçimde yükselmesine neden olabilmektedir.

Kalp rahatsızlığı olan anne adayları da daha az sodyum oranına sahip maden sularını tercih etmelidir. Bu açıdan doktor ile görüşülerek, onun verdiği tavsiyeler kapsamında tüketim yapılmalıdır. Ayrıca hiçbir koşulda şeker veya benzeri katkı maddelerinin bulunduğu maden suları tüketilmemelidir.