Gebelik Kategori

Hamilelikte Dinlenme Ve Egzersiz

Gebelikte Dinlenme   Hamilelik döneminde anne adaylarına yorgunluk duyduklarında dinlenmelerinin, yorgun olmadıkları zamanlarda da egzersiz yapmalarının önerilmesi ne denli basit gibi gelirse, o denli de akla yakındır. Çoğu anne adayı, bu öneriyi anlamsız bulup gebe olmalarına ek olarak, günlük doğal işlerini de sürdürmek isterler. Hamilelik sürecinin ilk ...Devamı

Gebelik Egzersizi Nedir?

Gebelikte meydana gelen kilo alma durumu hem annenin sağlığı için hem de çocuğun sağlığı için kontrol altında tutulmalıdır. Bu kiloların kontrolü için de doktorların önerdiği gebelik egzersizleri bulunmaktadır. Yaklaşık olarak 5. ya da 6. aylarda başlanan bu egzersizler hem annenin rahat bir doğum yapabilmesi ...Devamı